czego nie moge

15/12/2014 DNT Dzisiaj już o niebo lepiej z moim gardłem z czego się cieszę i jutro idę zrobić zaległy trening (już się nie mogę doczekać)8-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, czosnek, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x1, pokrzywa x1, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, rzodkiewka [...]

Heh..ja mam tak, że po makreli długo mi się "odbija"..To co mogę jeść, a czego nie..bo ja już głupieję..Co z serami, takimi domowymi, co z pieczywem ze sprawdzonej piekarni. Szukam przepisów na jakieś sałatki z kaszą lub makaronem pełnoziarnistym do pracy, bo do tej pory najłatwiej jeść takie moje dania domowe-gotowe w słoikach z pieczywem.

hehehhe :-D wiecie co ? jedynie żelki mogę spróbować .. no cóż %-) poświęcę się , czego nie robi się dla zdrowia ? }:-( a tak na poważnie to już dużo lepiej się czuję , w sobotę kończę brać antybiotyk . W poniedziałek mam nadzieję ,że już ruszę na siłownię :) najpierw jakieś lekkie cardio , muszę się trochę rozruszać .. bo kiedy ja ostatnio [...]

[...] teraz udało mi się znaleźć czas by do Ciebie zajrzeć. Zaległości nadrobione - muszę Ci powiedzieć, że bardzo podoba mi się to w jaki sposób prowadzisz test. Jedyne do czego się mogę 'przyczepić' to mała ilość fot Twojej formy ;) Można coś z tym zrobić? Nietypowa dieta dla moich oczu. Zastanawiam się jak ja bym zareagowała na takie [...]

jak mam stopować nocleg z 2 na 1 np , to mogę jechać autobusem jak coś , bo mam bezpośredni do gdańska w razie czego - nie ma problemu :)

Mam 17 Lat Wzrost 175 Waga 55 (tak wiem naprawde duza niedowaga, ale mam duza przemiane materii i nie moge przytyc) Dodatkowo chcialbym zapytac jakie suplementy polecacie (Kupie je i tak dopiero za 1,5miesiaca, gdy moje treningi beda trwac juz okolo 3 miesiecy) Myslalem nad Creatyna, gainerem i BCAA Z gory dziekuje i pozdrawiam ;) no to jeszcze [...]

Nie mogę edytować, więc dopisuje jeszcze, że aktualnie 200 węgli (z czego 172 to złożone)

chcialbym odswiezyc watek. problem jest taki, ze przez ok 2 tyg stosowalem w.w. diete i uwazam (samopoczucie daje mi znac) ze jest to za duzo kalorii... prosze o sugestie z czego zrezygnowac w diecie bo po prostu nie moge tyle jesc :) a dwa ze chce zrzucic fat co jest moim priorytetem (oczywiscie cwicze silowo ale to inny watek) widac na foto [...]

Ogolnie to chcialbym robic zwykle przysiady ale nie moge tak wygiac rak w stawaxh barkowych i lokciowych by pewnie zlapac sztange na plecach... Jak wroce do donu to postaram sie zobaczyc w kalkulatorze ile to wychodzi czego, podejrzewam, ze moze byc slabo z bialkiem

No przecież napisałam że na ten moment nie moge. Może jeżeli to potrzebne w najbliższych dniach podeśle, ale to konieczne? Czego ma to dowodzić?

Jeżeli jem teraz jak jem czego zmienić nie mogę i są to 3 posiłki dziennie A oprócz tego przestanę cokolwiek w między czasie to też powinno jak na razie wystarczyć i jakieś ćwiczenia może ze spalaczami

Czego się mogę spodziewać po rezonansie i ogólnie? potwierdzi ewentualne uszkodzenie ACL i wówczas dalsze postępowanie w postaci zabiegu rekonstrukcji jeśli chodzi o trening na siłowy to tak bardzo nie przeszkadza jak w przypadku innych dyscyplin sportowych

Tak się składa ze mam tego winera w domu. Spokojnie wyciskam na ławce 120 kg w seriach i cała konstrukcja jest bardzo stabilna. Dla mnie jest ok... zamówiłem tu reg forum tylko nie mogę zrozumieć czego taka małą wagę podają /SFD/2018/7/14/3f1ce82a4246438083ef32698baa15db.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-14 07:57:03

[...] zdjęciu jak wypycham miednice można dostrzec takie zagłębienie. Pojawiło się jakoś maj/czerwiec I za cholerę nie mogę się go pozbyć. Ostatnio wykryto u mnie tarczyce i przytylam 4kg z czego ponoć połowa tego to sama woda. Przy braniu hormonów waga wraca do normy jak i obrzęk ciala jednak to wgniecenia pozostaje. Może ktoś ma pomysł na to ?

Jak wcześniej wspomniałem, korzystałem z kalkulatorów (z tego wzoru też) i wyszło mi 3100kcal, czyli na masie +300 kcal z czego wychodzi ok 3400kcal, gdzie ja na 3500kcal nie mogę nabrać wagi.

Przeczytanych tematów mam ponad 160 a nie mogę zadac pytania dla czego?

[...] 2x10kg na gryfa.Hantelke 2 kilowa,3 kilowa,4 kilowa i dwie 4 kilowe (ale marny arsenal :D ).Sprezyne do zginania. AD4.Jak sie odzywiac (krotko). Co jesc przy mojej wadze a czego unikac. AD5.Trening. Trenuje od poniedzialku co drugi dzien (wlasnie skonczylem trening). Moj trening wyglada tak: Rozgrzewka. Pozniej klade sie na lawece i dzwigam 10x [...]

Cześć wszystkim ... Czy ktoś może mi ułożyć albo dać gotową diete?? lub konkretnie co można jeść a czego nie i co jest najlepsze ... Pytam bo czytam i czytam poniższe wpisy ale tam nic kokrnetnego z czego moge coś wywnioskować nie moge wyłapać :/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód [...]

[...] przez te kolana ;/ )jesli robie na chama cwiczenia to potem nie moge chodzic;/ moze wie ktoś jak sie pozbyć tego kłopotu? I dobrze by było jak mi ktoś powiedział od czego to mam? Żadnego urazu sie nie nabawiłem wczesniej ani teraz kiedys ,miałem staw skokowy uszkodzony ale to jakies 3 lata temu więc nie wiem od czego ten boł PROSZE O [...]

[...] swoje ale problem w tym ze jesli nawet wedlug mnie trzymam sie odpowiednich posilkow przytyc nie moge mogli byscie mi pomoc przy doborze posilkow tzn napisac mniej wiecej czego i ile jesc dziennie aby jesc wiecej niz potrzebuje moje zapotrzebowanie wyglada nastepujaco Aby utrzymać wagę Kalorie 2331.22 Węglowodany 55% 1282.17kcal = 320.54gram [...]